Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1561 kkal
|
Lemak: 76,15g | Prot: 85,34g | Karb: 130,87g.
Makan Pagi: Sliced Ham, Fresh Pork Sausage, Tea Unsweetened, Red Tomatoes, Feta Cheese, Sweetened Condensed Milk, Jacob's Cream Crackers, Sweets, Tropicana Orange Juice, Toasted White Bread, Fried Egg with Fat. Makan Siang: Smoked Salmon, Tea Unsweetened, Corn Crackers, Butter, Aubergine, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bars. Makan Malam: Pancakes (Dry Mix), Crispy Duck, Stir Fried Noodles with Vegetables. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 3 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 21 menit, Memasak - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 11 menit, Mengemudi - 5 jam, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 37 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|