Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
2298 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 93,15g | Karb: 264,06g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Makan Siang: Foodtastic Low Carb Mineral Drink (Ciliegia Concentrato), Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Marrazzo Peperoni Grigliati, Cipolle, Melanzana. Makan Malam: Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mozzarella, Menabrea Birra, Flott Filetti di Alici , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Pinsa Store Pinsa Romana (Base senza Condimenti - 250G). lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 14 menit, Lari - 11 km/jam - 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|