|
Подняла калории.Скачок веса.Такой вес уже дней пять точно.Вот ни грамма вниз-вверх.Я чёт расстроена.Понимаю,что надо ждать((( Но годами убитый мозг на низкоуглеводках,малом калораже дают знать((((
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1725 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 106,69g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Чудо Сырок Глазированный, Уихлебзавод Булочки Пшенично-Ржаные, Горбуша, Огурец, Яйцо. Makan Siang: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Саянский Бройлер Крылья Куриные, Огурец. Makan Malam: Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Черника, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Camilan/Lainnya: Ударница Мармелад, Ашан Груша Анжу, Магнит Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
подняла, правильно сделала! теперь держать и держаться! неделю не взвешиваться совсем и верить что делаешь всё правильно! я тоже подняла, и тоже плюс и вес стоит... но не думаю даже опускать!!! ни шагу назад
10 Sep 18 oleh anggota: катя бочарова нск
|
Спасибо,Катюш!!И тебе успехов в борьбе с лишним)
10 Sep 18 oleh anggota: NinaKartina
|
я тоже подняла на прошлой неделе и плюс 700гр.и не узодят вообще граммы😰
10 Sep 18 oleh anggota: Wenne1205
|
Wenne 1205,у тебя хоть граммы)) К меня херакс сразу кило))) Ну у Артема Бразговского читаю,прям пару недель без паники быть)))) А у меня на второй день подъёма веса паника)) и до сих пор).Выдохну только когда снижаться начнет(
10 Sep 18 oleh anggota: NinaKartina
|
Нина, а какие цифры по бжу? Среднее за прошлую неделю можно посмотреть в приложении на телефоне/планшете в отчетах
10 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
Зими,1770 90-60-230 Но я редко когда выше 200 углей набираю.И жиров 60-62 в диапазоне
11 Sep 18 oleh anggota: NinaKartina
|
а на сколько подняли калории?
11 Sep 18 oleh anggota: ___DOUS___
|
апполинария 77,было 1200-срыв.Потом 1500-срыв.Теперь вот 1770.Срывов нет.Но вес встал.
11 Sep 18 oleh anggota: NinaKartina
|
Нина, стоит подождать! 1700 адекватный дефицит, пару дней погоды не делают, попробуй понаблюдать пару недель за весом. Бжу в целом, ок.
11 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
Спасибо,мне очень нужны были именно эти слова!♥Жду и верю)
11 Sep 18 oleh anggota: NinaKartina
|
Нина, я сегодня утром тоже самое писала в ленту)))полняла калории и вес вернулся. причем пара кило, а заметно оч сильно. И так же не могу пока осознать, как жить дальше. пока буду есть на подъеме.Но обидно конечно вернуться назад
11 Sep 18 oleh anggota: маурина
|
Если вес начнёт падать можно или ждать и поднимать!
11 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
Марина, отметиласьу тебя)) привет!
11 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
Зими,поивет! Это мне отметилась?:) пока не понимаю что значит в этом поиложении отметиться
11 Sep 18 oleh anggota: маурина
|
маурина,да, как раз сегодня отписалась от всех пп блогеров))) Хочу жить,есть и худеть)))
А зими у тебя под твоим постом про рост веса написала)) Вот и отметилась)
11 Sep 18 oleh anggota: NinaKartina
|
Написала под твоим утренним постом))
11 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|