Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2012
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,4 kg.
Sisa: 55,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 83,38g | Karb: 120,39g.
Makan Pagi: Soy Milk, Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Crushed Red Pepper, Extra Firm Tofu, Miso, Summer Squash, Zucchini, Onions, Mushrooms, Garlic Powder. Makan Malam: Vegetable Medley, Olive Oil, Mushrooms, Arborio Risotto, Wild Rainbow Trout. lagi...
|
|
3559 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 22 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|