Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
2058 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 90,59g | Karb: 246,51g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Cracker, Chocolate, Chicken Liver Paste or Pate, Tesco Courgette, Grated Cheddar Cheese, Egg. Makan Siang: Pink Lady Apples, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Crownfield Milled Linseed, Bananas. Makan Malam: Green Tea, Cooked Greens (from Fresh), White Sauce (Dry, Dehydrated), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Monkfish, Alesto Pecan Nuts, Light Ice Cream Cone, Brownie, Fruit Drink, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 50 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 29 menit, Mengemudi - 45 menit, Latihan Perut - 5 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 5 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|