Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 118,37g | Karb: 246,17g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Foodtastic Low Carb Mineral Drink (Pesca-Maracuja Concentrato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Kellogg's All-Bran Bastoncini. Makan Siang: Barilla Tortiglioni, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Fidel Patate Fritte Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Cozze Cilene Sgusciate , Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune, Melanzana, Calamari, Prosecco. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Nero Nero 99%, Tesco Beef Biltong (Marinated in Hot Chilli & Warm Spices), Pesche, Tesco Healthy Living Chocolate & Caramel Cereal Bar. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|