Jurnal bliyce, 22 Agu 18

Fusilli integrali con nasello, fagiolini e pecorino 🌞

Fusilli integrali 80gr
Filetto di Nasello 100gr
Fagiolini 200gr (mangiati anche come contorno)
Pecorino a scaglie 10gr

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1422 kkal

Lemak: 28,29g | Prot: 106,28g | Karb: 171,48g.   Makan Pagi: Pesca, Eridania Zucchero di Canna , Coop Cacao Amaro in Polvere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vital Flakes di Farro Integrali, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Makan Siang: Pecorino, Coop Filetti di Nasello Surgelati, Despar Fagiolini Fini, Despar Fusilli Integrali Bio. Makan Malam: Coop Albume d'uovo, Daily Bread Pane di Segale, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Lattuga a Foglia Verde. Camilan/Lainnya: Prosecco, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Coop Lenticchie Cotte, Albicocche. lagi...

1489 kkal

Latihan: Memasak - 40 menit, Belajar - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...