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Hallo zusammen!
Heute geht's für mich los. 💪 Ich bin ja mal gespannt..
Wenn man so oft schon etwas begonnen und abgebrochen hat, leidet die Motivation natürlich auch, aber ich werde mein Bestes geben und in kleinen Schritten denken.
Falls jemand Ernährungstipps hat, wäre ich über jede Hilfe sehr dankbar! Mein letztes Blutbild war äußerst bescheiden 🙈 Ich weiß auch nicht, welcher Prozentsatz an Fett/Eiweiß etc. sinnvoll für mich wäre. Wäre schön, wenn die Kenner unter euch ihr Wissen teilen könnten :)
LG
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357 kkal
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Lemak: 15,22g | Prot: 17,26g | Karb: 31,77g.
Makan Pagi: Vollkorn Haferkissen, Alpro Sojajoghurt. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. lagi...
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