|
Так тяжело подобрать контейнер, с пятого раза нашла подходящий. Овсяные кексы, 90ккал на одну штуку и йогурт. Через пару часов поеду на вокзал, вещи собраны. Осталось только телефон зарядить. Надеюсь писать сюда так же регулярно, приятный трепет внутри))))
|
1382 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 66,34g | Karb: 149,89g.
Makan Pagi: Alpen Gold Oreo, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Молоко. Makan Siang: Простоквашино Зерновой Творог, Ламбер Сыр 50%. Makan Malam: Пп кексы, Активиа Йогурт с Вишней и Чиа. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
 Komentar
расскажите рецепт, пожалуйста!!!!!
17 Agu 18 oleh anggota: Tamilla Marrin
|
У меня получается 6 порций. 2 яйца. 100мл молока или кефира, сегодня вместо молока кефир использовала, тоже вкусно). 100г овсяных хлопьев, сахзам/мед/сахар, можно вообще не добавлять, Разрыхлитель. Любая начинка типа ягод, шоколада. Я не добавляла. Все ингредиенты смешиваем и отправляем в духовку на 20-25 минут при температуре 180°
17 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
именно овсяные хлопья? если овсяную муку, то они будут мягче типа?
17 Agu 18 oleh anggota: Tamilla Marrin
|
17 Agu 18 oleh anggota: karina_1603
|
Думаю, будут мягче. Мне нравится, как хлопья попадаются во время поедания. Но есть вы так не хотите, можно и муку добавить. Тут уже на ваще усмотрение.
17 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
17 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
18 Agu 18 oleh anggota: Kalina Lina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Playwithrina29
|