Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 117,24g | Karb: 276,83g.
Makan Pagi: Foodtastic Low Carb Mineral Drink (Pesca-Maracuja Concentrato), Mila Skyr Bianco Natur, Monster Energy Ultra, Kellogg's All-Bran Bastoncini. Makan Siang: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Sedani Rigati. Makan Malam: Anguria, Melone, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio, Domori Cacao 100%, Negroni Bresaola Punta d'anca senza Glutine, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Pomodori, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Foodtastic Low Carb Mineral Drink (Pesca-Maracuja Concentrato), Algida Solero Exotic, Coca-Cola Sprite Zero Zuccheri Zero Calorie, Mila Skyr Mila, Hero Barrette al Cioccolato Light, Vitasnella Snack Prugna. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|