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Nun ist der schöne und erholsame „Norwegen“-Urlaub vorbei. Ich bin sehr froh, das das leckere Softeis und der Wein am Abend auf der Waage nicht zu sehen sind. Zumal ich ja auch keinen Sport gemacht habe. Also kein Kopfkino und Frust. Bin glücklich und nehme mir vor nicht zu viel zu sündigen und wenigstens ein klein wenig Sport zu Hause früh zu treiben, da mein Fitnessstudio leider keine Klimaanlage hat.
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1632 kkal
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Lemak: 77,94g | Prot: 69,43g | Karb: 160,48g.
Makan Pagi: Materne Rotes Johannisbeergelee, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Chiquita Banane, Multipower 100% Pure Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Makan Malam: K-Classic Eis Am Stiel, Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: DM Bio Mandelmus Braun, Dattel. lagi...
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