|
Катаюсь по городу, ем где придётся.💁♀️
|
3451 kkal
|
Lemak: 157,38g | Prot: 98,52g | Karb: 410,31g.
Makan Pagi: Пятерочка Сливы, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Чай, Denmax Брынза Болгарская, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Перекресток Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. Makan Siang: Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande), Нектарин, Starbucks Маффин Черничный, Starbucks Морковный Торт. Makan Malam: Зеленый Чай, Магнит Слива. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью , Макдоналдс Фишролл, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Сырный. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Menyetrika - 4 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 46
 Komentar
Тань,я просто балдею от тебя!) Класс
05 Agu 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
05 Agu 18 oleh anggota: Оксана1408
|
вы мне напомнили солистку Roxette Мари Фредрикссон. Очень красивая, и харизматичная на фото
05 Agu 18 oleh anggota: zubarevaevgeniya
|
О! От Мари я тащусь! Она мне нравится!
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
Таня, смотрю ты 58 цель поставила. а не мало это тебе,учитывая рост твой и возраст? я просто чую, что зря не послушалась и вовремя не остановилась в этом процессе
05 Agu 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
Оля, да я не заморачиваюсь по весу теперь. Как стала себя комфортно чувствовать, так и успокоилась, худеется - хорошо, не -худеется - тоже ништяк. Лишь бы большего не набрать, поднаберу и тут же сброшу. Пока с января в одном диапазоне колыхаюсь. А 58 в принципе мне не мало. Меньше нельзя, это нижний предел. Мне по жизни, чтобы был прогресс, нужно всегда к чему-то стремиться. Вот и буду стремиться к этой цифре. Одно знаю точно - анорексия мне не грозит.
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
05 Agu 18 oleh anggota: _Стройная
|
05 Agu 18 oleh anggota: оксана гаммершмидт
|
Хорошо.расскажи как ты нижнюю границу высчитала
05 Agu 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
Да в интернете для моего роста норма ИМТ от 18,5 до 25. Значит минималный ИМТ 18,5 - это при весе 55,5 кг будет. Ну 55,5 кг это уже совсем дрыщь, вот я прикинула, что 58 кг будет предел. Все чисто интуитивно в пределах нормы.
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
Короче для меня нормальный вес от 55,5 до 74,8. Выбирай любой, какой больше нравится.
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
Пока жирка езе навалом, так что можно худеть.
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
05 Agu 18 oleh anggota: Sota2004
|
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
Девочка!) Просто девчонка))). Таня, супер👍
05 Agu 18 oleh anggota: Ivolgamos
|
05 Agu 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
В местах раздачи горячего питания нуждающимся?
|
А кстати, чем питалась то?))
05 Agu 18 oleh anggota: olgaaa2007
|
Опоздала на бесплатную раздачу. Пришлось за свои жратву покупать.
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
Оля, ну загляни в дневник за субботу. Только в обморок не падай, боюсь за твои слабые нервы😀
05 Agu 18 oleh anggota: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|