Tanggal Mulai: 08 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 58 kg
08 Okt 20	58 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 51,1 kg
26 Mei 18	52,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	53,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	53,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	54 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	54,1 kg	100%
08 Apr 18	53 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	54,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	54,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	54,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 13	49,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	50,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 13	51,1 kg	Tidak Berlaku