|
Вечер - это какое-то закалдованное время!
Весь день держишься, и БАЦ!!! "Робин Бобин Барабек, скушал 40 человек! И телёнка и быка, и кривого мясника!":)))
Как вы справляетесь с вечерним жором?
Полелитесь секретами, плиз!
|
1093 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 44,65g | Karb: 122,69g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Оладьи. Makan Siang: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Борщ. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти, Макароны по Флотски, Кабачки Жареные. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
После того как ушла на низкие углеводы, жор вечерний перестал мучать.. Но вообще мой метод это либо гладить, вязать, вышивать или спать лечь в часов 10
31 Jul 18 oleh anggota: Женечка Букреева
|
жру! пару яиц жареных с овощами, омлет, салат из огурцов с зеленью
31 Jul 18 oleh anggota: kokarevatatyana26
|
Уезжать из дома... придумывать себе занятия.
31 Jul 18 oleh anggota: Katerinka40
|
Секрета нет. Просто рот на замок, как бы меня не распирало от голода. Чаще всего, правда, не распирает, если днем полноценно покушать. Или можно переждать порыв и голод пройдёт. Или как вариант яблоко/ ряженка. Может вы днем не доедаете или у вас такой распорядок дня, что нет времени на еду. Лучше наверное подстроить режим приёма пищи под себя. И не беда, что ночь.
31 Jul 18 oleh anggota: StroevaAP
|
Доброе утро! Есть такой белок в бутылках! Без масла, на сковороду чуть налил, белок при термообработке стал твердеть! Закинул в себя, запил стаканом чистой воды и порядок!
31 Jul 18 oleh anggota: tarbazan
|
31 Jul 18 oleh anggota: Shawib
|
У меня ужин достаточно поздний, так что обычно вечером есть не хочется. Но, если вдруг накатывает, то спасаюсь салатом, огурцы-помидоры-сладкий перец-лимонный сок и зелень какая в доме есть. Ещё хорошо помогает стакан кефира, но я что то, последнее время, совсем его разлюбила.
31 Jul 18 oleh anggota: ЗвездаСевера
|
Я справляюсь либо кефиром обезжиренным, либо кофе чёрный без сахара))
31 Jul 18 oleh anggota: annafenogenova🌷
|
Никак, обед на 1000-1200ккал, ужин на 800-1000ккал и норм
31 Jul 18 oleh anggota: yourally69
|
Ем нормально, вот и весь секрет. Ну, и плотно ужинаю.
31 Jul 18 oleh anggota: Рейвен Уоллес
|
Держаться подальше от холодильника, домой приходить только ближе ко сну) ну или холодильник держать пустым 😁
31 Jul 18 oleh anggota: galinakoch
|
От вечернего жора спасаюсь овощами,кисломолочными продуктами, мне это помогает не перебирать с калориями.😉👌✌
31 Jul 18 oleh anggota: liliyakolesnikova333
|
Чуть не забыла: отрубями.😀👌
31 Jul 18 oleh anggota: liliyakolesnikova333
|
31 Jul 18 oleh anggota: Марта 82
|
а я поняла, что мне проще и сытнее поделить всю еду на два приема) у меня завтрако-обед часов в 12-час и ужин часов в 7-8. и перекус фруктами
31 Jul 18 oleh anggota: natashaspb1
|
31 Jul 18 oleh anggota: yourally69
|
ем где-то в 17.30,потом передых час,полтора. потом готовлю еду на завтра,потом тренировка, потом душ,а там уже и спать пора.вот и вся борьба с зажорами-отсутствие времени на пожрать
31 Jul 18 oleh anggota: irinabydan
|
семечки ем. Иногда Жора побеждает
31 Jul 18 oleh anggota: AngelLika9
|
зря, семечки разбирают аппетит))
31 Jul 18 oleh anggota: cholodyana1
|
31 Jul 18 oleh anggota: cholodyana1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISG74
|