Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2838 kkal
|
Lemak: 108,73g | Prot: 173,29g | Karb: 286,02g.
Makan Pagi: Rosinen, Knusperone Haferflocken, Chia-Samen, Milchkaffee, Milch 1,5%, My Line Eiweißpulver Schokolade, Baguette, Milch 1,5%. Makan Siang: Bounty Ice Cream, Snack Time Sushi Box Yuki, Aldi Merguez. Makan Malam: Milchkaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenkeule Fleisch, Äpfel. Camilan/Lainnya: Pfirsiche. lagi...
|
|
3521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Cross Training - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michael71h
|