Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 76,02g | Karb: 233,11g.
Makan Pagi: Карамель, Конфета, Ирис, Чай. Makan Siang: Бешбармак. Makan Malam: Дыня, Канталупе Дыни, Лимонад, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Джинн Семечки, Сода Кола (с Кофеином), Шампиньоны Гриль, Нектарины, Твердые Конфеты, Конфета, Ирис, Шашлык из Баранины. Camilan/Lainnya: Конфета, Конфеты, Хлеб из Цельной Пшеницы, Арбуз. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|