|
Desjejum após 19hs - Creme de abobora e peito de frango.
|
894 kkal
|
Lemak: 44,41g | Prot: 50,64g | Karb: 76,78g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Soja Zero, Morangos, Escarola Refogada, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Makan Siang: Peito de Frango, Sopa de Abóbora. Makan Malam: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gina 2015
|