Tanggal Mulai: 22 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 80,3 kg
19 Sep 13	78,0 kg	Cukup Baik
12 Sep 13	78,0 kg	Cukup Baik
04 Sep 13	78,0 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	78,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 13	79,4 kg	100%
22 Agu 13	80,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 81,6 kg
21 Agu 13	80,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 13	80,7 kg	100%
17 Agu 13	81,6 kg	Tidak Berlaku