|
Утренняя пробежка.прохладно.темп выше.за 45 минут успела 7 км.заряд бодрости на весь день!
|
1879 kkal
|
Lemak: 73,47g | Prot: 90,84g | Karb: 222,94g.
Makan Pagi: Геркулес Геркулес Монастырский, Арбуз. Makan Siang: Prosto Крупа Пшеничная Полтавская, Печень Куриная Жареная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сыр Голландский, Подсолнечное Масло, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Смешанные Орехи, Магнит Персик, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
С утра пробежка, дело сделано! Но тяжко вставать...
20 Jul 18 oleh anggota: Laranto
|
Там сколько-то минут бег, потом короткий спринт, потом снова бег и снова спринт, минута пешком и все сначала
20 Jul 18 oleh anggota: hiandbye
|
Laranto, по сути не важно когда бегать. Главное пульс, питание до и после, и, конечно, восстановление
20 Jul 18 oleh anggota: podruga10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podruga10
|