|
Помогите с ужином ), что предпочитаете на ужин ?), кефир надоел , хочется , что то легкое , но сытное .
|
1430 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 99,06g | Karb: 139,81g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Ашан Сыр Российский 50%, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Вода. Makan Siang: Квас, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Helios Джем Яблоко, Персики, Красные Вишни. lagi...
|
|
 Komentar
18 Jul 18 oleh anggota: nastyalari031
|
Тазик салата и белок. Любой-мясо, птица, рыба, морепродукты.
18 Jul 18 oleh anggota: podruga10
|
• Творожок
• Омлет
• Яйцо с салатом
• Салат
• Можно кабачки в духовке) Просто, с сыром, с фаршем. Очень легко и сытно
• Овощное рагу
18 Jul 18 oleh anggota: Сочная Пелемешка
|
Можно запеканку) Я например делаю с брокколи (можно с любым другим овощем) и куриным филе, и заливаю смесью желтков с белками, сверху сыр по желанию)
Делала как в обычной форме, так и для кексов)
18 Jul 18 oleh anggota: Сочная Пелемешка
|
18 Jul 18 oleh anggota: Victoria_Leo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Олечка55
|