|
Ну вот ты и добился тела, которое тебе нравится (уже как года 4). Но что дальше? Ведь все эти 4 года я считаю ккал и слежу за своей активностью. Как жить дальше, не считая калории и просто чувствовать свою норму? (
|
1161 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 53,29g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: President Сыр Плавленый с Ветчиной, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Виктория Драники по-Домашнему, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Магнит Яблоко, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Кабачки Тушеные, Волков Окорочка Цыплёнка. Makan Siang: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Имбирь Маринованный, Куриный Бульон, Магнит Помидоры Черри, Айсберри Щербет Смородина, Пиканта Лечо, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Алыча, Шампиньоны Гриль, Приготовленный Лук. lagi...
|
|
 Komentar
Если вы 4 года питаетесь по калориям, то норму свою вы должны чувствовать. Можно ещё есть примерно одно и то же, ориентируясь на количество пищи. Можно есть чаще небольшими порциями, тогда можно будет ориентироваться на заполненность желудка. Но контролировать и ограничивать себя в питании придётся всю жизнь, это неизбежно.
06 Jul 18 oleh anggota: mickael123
|
02 Agu 18 oleh anggota: oau73883
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|