Tanggal Mulai: 04 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 82 kg
21 Feb 15	86,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 15	84,9 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	82 kg	Cukup Baik
16 Nov 14	81 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	81 kg	Cukup Baik
02 Okt 14	82 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	85 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	77 kg	Cukup Baik
04 Jul 14	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 87 kg
14 Mar 14	76 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	73 kg	Cukup Baik
13 Okt 13	83 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	87 kg	Tidak Berlaku