Tanggal Mulai: 26 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 77 kg
10 Jul 14	77,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 14	76 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	78 kg	Cukup Baik
16 Apr 14	76 kg	Buruk
26 Feb 14	77 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 70 kg
28 Agu 13	73,2 kg	Cukup Baik
02 Agu 13	70 kg	Tidak Berlaku