Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 83,26g | Prot: 102,05g | Karb: 110,69g.
Makan Pagi: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Mimosa Iogurte Magro. Makan Siang: Maçãs, Tomates, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. Makan Malam: Cerejas Doces, Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Legumes Salteados, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Queijo Gouda ou Edam, Continente Chouriço Extra, Croquete de Carne. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|