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Bin heute 41 km in 3:35 Std gelaufen, habe 2124 kcal verbraten 😎.
Als Belohnung habe ich gleich Kegel 🍻🍻
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5287 kkal
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Lemak: 194,15g | Prot: 266,59g | Karb: 530,45g.
Makan Pagi: Bananen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Dinkelgrieß, Bauckhof Dinkelflocken, Westcliff Ceylon Indien. Makan Siang: Strauchtomaten, Edeka Mortadella, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert, Landjunker Puten-Ministeaks, Hoffmann Menü Marinierte Hähnchenbrust Vom Grill. Camilan/Lainnya: Magnum Mini Classic, Magnum Mini Mandel, Frikadelle, Krombacher Radler, Pilsner Urquell Bier, Dr. Oetker Paradies Creme Zitrone, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
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3554 kkal
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Latihan:
joggen, flach, 11kmh - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Klasse Zeit! Der Nächste Wettkampf unter 3h?
30 Jun 18 oleh anggota: marcothebrain
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Keine Zeitziele bei mir, höre auf meinen Körper und behalte den Puls im Blick. Ankommen ohne Schmerzen und ohne den bösen schwarzen Mann mit dem Hammer 🙂
30 Jun 18 oleh anggota: Bunti I.
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30 Jun 18 oleh anggota: Xexxa
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Mein lieber Scholli.....höchster Respekt
30 Jun 18 oleh anggota: ChriKuh
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Auch eine Art das zu begehen. Bissl weh machen ist schön. Puls habe ich im Gefühl, bin Zeit orientiert noch.
30 Jun 18 oleh anggota: marcothebrain
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boar Respekt 😱 ich bin froh,wenn ich 4-5km schaffe 🤣😂🤣😂
01 Jul 18 oleh anggota: pejemi
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Sejarah Berat Badan Bunti I.
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