Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 73,56g | Prot: 89,48g | Karb: 187,40g.
Makan Pagi: Lowfat Plain Yoghurt, Quark, Mixed Seeds, Dried Coconut, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Soy Protein Isolate, Oats. Makan Siang: Peaches, Baked or Grilled Fish, Broccoli, Mushrooms, Baby Corn, Green String Beans, Beef Tongue, Egg (Whole), Goats Cheese (Soft), Nuts in Syrup Toppings, Peaches. Makan Malam: Dunnes Wholemeal Pitta Bread, Kelkin Corn Cakes, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Chicken Wrap, Vanilla Ice Creams, Caramel Coated Popcorn (with Peanuts). lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 3 menit, Mengemudi - 35 menit, Mandi - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Memasak - 40 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Aerobik - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|