Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2018
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 123,19g | Prot: 117,04g | Karb: 22,10g.
Makan Siang: Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Makan Malam: Sadia Mussarela, Couve Manteiga Crua, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva, Sadia Lombo Suíno Fatiado. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
4475 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marciochapa
|