Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 28,99g | Karb: 71,35g.
Makan Pagi: Дикси Вафельная Трубочка, Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком. Makan Siang: Салат из Крабовых Палочек, Бефстроганов. Makan Malam: Макароны Отварные, Песочное Печенье, Тефтели с Рисом. Camilan/Lainnya: Чай, Фили-Бейкер Пирожное Орешек. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|