Jurnal Nickidiezweite, 25 Jun 18

Guten Morgen, eine schöne power Woche.... 😊 

Guten Morgen Bernie, das werde ich haben 💪💪😂auch dir eine schöne Woche  

Na klar hältst du das durch 💪😊 !  

Wie viel kcal darfst du da essen?  

Guten Morgen und viel Erfolg 🍀 

Viel Glück 

Viel Erfolg! Mir reichen schon die 16 Stunden beim Intervallfasten. Respekt, ich drück die Däumchen! 

Guten Morgen, viel Glück 🙋 

Ich darf gar nichts essen....bis jetzt läuft es....trinke viel und der Kopf ist ausgeschalteten 😊😊 

Oh Gott😱, dann viel Erfolg. 

Und? Wie ist es dir ergangen? 

Sehr gut Steffi.....halb so schlimm wie ich dachte, aber der Donnerstag wird hart, da Ess ich von Mittwoch 23.00 bis Freitag 6.00 Uhr nix....aber nur die harten kommen in den Garten 💪 

ich hatte es mir auch schlimmer vorgestellt 😀 

Naja ich muss sagen gesund klingt das nicht dann doch lieber kontinuierlich normal essen und im ebt bleiben 

Hast Du das gleiche gemacht sbüsi? 

Warum nicht?Mache das ja nicht dauernd, wollte es diese Woche mal ausprobieren.....Man muss auch mal seine Grenzen kennenlernen....Wäre was mit meinem Diabetes gewesen hätte ich abgebrochen  

Nicht das gleiche,ich als wandelnde futterluke fang erstmal intervallfasten an und ich muss sagen,so 16 std.ohne essen geht besser als gedacht,hab auch nicht so hunger,dein powerfasten wäre für mich dann nächste stufe  

Ist ja auch in Ordnung ich persönlich finde es halt ungesund weil meiner Meinung nach der Körper regelmäßig seine Energie Zufuhr braucht und nicht 1 oder 1,5 Tage nichts. Glaube das wird auch jeder Arzt bestätigten 😂 nachher bunkert der Körper Erst recht die Kalorien aber das kann /muss ja jeder selbst entscheiden was man meint was gut für einen ist  

Gibt's da einen festen Plan? Hab das noch nicht gehört.  

Ich mache das mit der Bodyfast App.....meine Kalorien hab ich einen Tag vorher zu mir genommen und nach 1 Tag geht der Körper nicht auf oh Gott kein essen mehr Modus.....ohne Essen hält der Körper länger durch als ohne trinken 😉