Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 31,60g | Karb: 120,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, БКК Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Makan Siang: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Сырный Соус, Шпинат, Рыба в Кляре, Сливочное Масло, Багет, Картофель Фри, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Кальмары в Сметане. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|