Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
680 kkal
|
Lemak: 23,01g | Prot: 40,14g | Karb: 78,72g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte. Makan Siang: Möhrensalat, Kartoffelpüree, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Makan Malam: Elstar, Chiquita Babybanane, Magerquark. Camilan/Lainnya: Eis am Stiel. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 28 menit, Istirahat - 5 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|