Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 79,74g | Prot: 101,08g | Karb: 165,16g.
Makan Pagi: Sugar, Butter or Sugar Biscuit, Egg Yolk, Prosciutto, Sandwich Spread, Red Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Caviar, Aldi Mozzarella Light, Butter, Jacob's Cream Crackers, Multigrain Bread, Green Tea. Makan Siang: Lollipops, Beef Tongue, Soy Protein Isolate, Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Bananas. Makan Malam: Buckwheat, Plain Yoghurt (Lowfat), Quark, Banana Chips, Chocolate Sponge Cake with Icing. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 10 menit, Aerobik - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mencuci Pakaian - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Duduk - 2 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 47 menit, Berbelanja - 3 menit, Memasak - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|