Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 106,16g | Prot: 139,89g | Karb: 22,12g.
Makan Siang: Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Makan Malam: Alface Rúcula, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vinagre, Pimentão Verde, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Chá Verde, Queijo Minas. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marciochapa
|