Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 78,01g | Karb: 195,93g.
Makan Pagi: Ferrero Rocher. Makan Siang: Chocolate Coated Granola Bar, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Bananas, Pink Lady Apples, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Oat Bran, Soy Protein Isolate, Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Crownfield Milled Linseed. Makan Malam: Kinder Kinder Chocolate, Green Tea, Puffed Rice Cake, Chicken Leg, Chicken Breast Meat, Coconut Water, Mayonnaise, Weight Watchers Tuna Mayo Sweetcorn, Green String Beans, Sweet Red Peppers, Courgette, Seaweed, Cheese Pizza with Vegetables, Cheddar Cheese, Blueberries, Raspberries. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 13 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berbelanja - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|