Tanggal Mulai: 28 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 119,3 kg
28 Mei 12	116,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 113,9 kg
21 Mei 12	119,1 kg	Tidak Berlaku
26 Sep 11	105,7 kg	Buruk
12 Sep 11	108,4 kg	Buruk
05 Sep 11	108,6 kg	Buruk
23 Agu 11	108,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 11	112,5 kg	Buruk
08 Agu 11	111,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 11	113,2 kg	Buruk
05 Agu 11	113,4 kg	100%
03 Agu 11	113,6 kg	100%
01 Agu 11	113,9 kg	Tidak Berlaku