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Semanas corridas demais, preciso me organizar melhor e contar minhas calorias. Pretendo participar de um campeonato de boxe mês que vem e estou sem pique.Estou sem energia, pois estou comendo pouco e treinando pela manhã musculação e a noite boxe, isso me desgasta muito...
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403 kkal
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Lemak: 14,88g | Prot: 8,79g | Karb: 58,54g.
Makan Pagi: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Jazam Pingo de Leite, Salgadinho de Massa Sabor Pizza, Café com Açúcar. lagi...
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