|
86-66-96
Нога 57
Рука 28
Небольшой плюс на весах, перед кд, ничего страшного.
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 113,12g | Karb: 189,24g.
Makan Pagi: Замороженная Вишня, Большая Кружка Ряженка 4%, Зефир в Шоколаде Нижнеудинск, Спеленок Пюре Манго, Избенка Йогурт 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Makan Siang: Винегрет Собственный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Замороженная Вишня. Camilan/Lainnya: Сибирское Здоровье Лопутоп Натуральный Батончик, Черешня, Куриные Грудки (Запеченые), Плавыч Творожный Крем Сливочный, Райт Булочка Ржаная, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|