Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2018
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3501 kkal
|
Lemak: 103,46g | Prot: 148,70g | Karb: 402,91g.
Makan Pagi: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Foodin Supervege, Banaanit, Oatly Ikaffe Kauramaito. Makan Siang: Salaatti, Tomaatit, Tervens Kikhernefusilli, Vöner Vöner-Viipale. Makan Malam: VegeSun Soijasuikaleet, So Fine Tofu Maustamaton, Wokki Nuudeli, Jalostaja Korean Nuudeliwrap. Camilan/Lainnya: Olut, Omenasiideri, Valkoviini, Taffel Kartanon Perunalastuja Valkosipuli & Kermaviili, Kookosöljy, Rainbow Luomuvoi. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tulppaana
|