Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
tulppaana
Jurnal
Jurnal tulppaana
Profil tulppaana
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 77
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
22 Agustus 2018
Edelleen syöminen on ollut melko rentoa, mutta kun mietin mikä on muuttunut aikaan ennen aktiivista painonpudotusta, nousee esiin seuraavia: kuuntelen tarkemmin näläntunnetta, en syö tylsyyteen, mietin mikä on hyvää ravintoa ja mistä saan tarvitsemani proteiinit, rasvat ja hiilarit, kun herkuttelen niin nautin siitä enkä tunne syyllisyyttä, syön aamupalan ja lounaaksi lämmintä ruokaa (aiemmin en syönyt aamupalaa lähes koskaan paitsi viikonloppuna siitäkin edestä – ja lounaalla pelkän salaatin). Samoin syön melko reiluja annoksia. Kuten jotkut muutkin täällä on maininneet, olen huomannut että mullekin toimii reilumpi annoskoko.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
105 kg
6 kg
15 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
06 Agustus 2018
Liikunta on rajoittunut pyöräilyyn ja uimiseen, syömiset näläntunteen mukaan. Nyt viimeinen lomaviikko käynnistyy ja kokeilen pikkuhiljaa palata vähän arkeen eli tarkempi katse ravintoaineisiin ja aktiivisempaa liikkumista mukaan. On tehnyt kyllä hyvää lomailla! Paino palasi kuukautisten jälkeen grammalleen samaan kuin 9 pvää sitten.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
105,8 kg
5,2 kg
15,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
28 Juli 2018
Pitkästä aikaa vaa-alla ja tulos yllätti iloisesti. Pari viikkoa mökillä ja on tullut maisteltua karkkia, siidereitä ja lonkeroita, mutta grillailut pääosin vihannespainotteisia ja kyljessä usein salaatteja. Silti odotin että paino olisi noussut. Kotona on niin uskomattoman kuuma että ruokavalio taitaa kevetä sen myötä eikä sokeria tee enää yhtään mieli. Vissyä menee kuten varmaan aika monella 😅
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
105,8 kg
5,2 kg
15,8 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
08 Juli 2018
Paino sahailee tuttuun tyyliin ja mietin merkkaisinko kokeeksi vain silloin kun paino putoaa. Eiliseltä kuitenkin mahtava kokemus Korkee-seikkailupuistosta, jossa ylitin itseni useampaan otteeseen sekä kiipeilyn, korkeiden paikkojen, tasapainon että jalka- ja käsivoimien suhteen. Mahtava olo kun ei-huimapäänä uskalsin yrittää ja onnistuinkin! Suosittelen.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
107,2 kg
3,8 kg
17,2 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
05 Juli 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
106,8 kg
4,2 kg
16,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan tulppaana
Lihat Riwayat Lengkap