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Hey ihr Lieben,
leider bin ich seit nun mehr 7 Wochen aus dem Rennen. 😔 Ich hab mir den Fuß gebrochen und liege überwiegend auf der Couch rum... 😥 Die fehlende Bewegung macht sich sichtlich bemerkbar, aber nun will ich wieder starten 💪🏻💪🏻💪🏻
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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970 kkal
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Lemak: 39,01g | Prot: 33,15g | Karb: 123,38g.
Makan Pagi: Lachsfilet, Kaffee mit Milch, Honig, Butter, Weizenbrötchen. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Fanta Orange, Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekannuss. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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