Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2018
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
12 kkal
|
Lemak: 0,13g | Prot: 0,37g | Karb: 2,38g.
Makan Pagi: Хлебница Хлеб Гречишный, Колбаса Докторская. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 2 menit, наклоны влево вправо с гант - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, бег 1 ост - 15 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|