Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2012
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 100,94g | Karb: 297,88g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, Green Tea Superfruit Purple Acai and Blueberry, Assault - Fruit Punch, Recon, Pump Fixx, Fruit Punch Creatine, Apples, No Calorie Sweetener. Makan Siang: 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry, Mio Energy, Ground Turkey, Lipton Rice & Sauce, Chicken Broccoli Without Margarine. Makan Malam: Ground Turkey, Lipton Rice & Sauce, Chicken Broccoli Without Margarine. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|