Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 92,01g | Karb: 372,74g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Ячневая Каша на Воде. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 9%, Кабачки, Хлебница Хлеб Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Овощной. Makan Malam: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Простоквашино Сметана 15%, Деруны из Кабачков. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дары Природы Финики Сушеные, Хлебница Хлеб Гречишный, Деруны из Кабачков. lagi...
|
|
3461 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, наклоны вниз с гантелями - 2 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, бег 3527 - 25 menit, наклоны влево вправо с гант - 6 menit, жим гантелей вверх - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|