|
легкий и вкусный обед
|
1288 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 42,57g | Karb: 136,46g.
Makan Pagi: Бельгийские Вафли, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Голубика, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Рис Отварной. Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленный Лук, Кабачки Жареные. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Кофе Латте, Хлеб Черный, Магнит Грейпфрут. lagi...
|
|
 Komentar
16 Mei 18 oleh anggota: balichok
|
рис посчитали по сухому что ли?! :) в вареном рисе примерно 110 на 100 г ;)
16 Mei 18 oleh anggota: LamaKgd
|
рис отварной считала в этой программе, 75гр/92 ккал, яйцо 60гр/88 ккал, и салат из огурца и помидора 175гр/146 ккал
16 Mei 18 oleh anggota: rkby rkby
|
если бы считала неправильно, мой бы вес не уходил ))) тадам!!!!
16 Mei 18 oleh anggota: rkby rkby
|
огурец на 100 гр. 15ккал, в помидоре 20. Правильная калорийность ~30. Вашу расчеты верны, только если вы добавили в салат масла. (овощной салат, забитый в программе, включает в себя масло)
16 Mei 18 oleh anggota: nessbeg_
|
Я так же думала, что масло в салате подрозумевается
16 Mei 18 oleh anggota: rkby rkby
|
16 Mei 18 oleh anggota: genadiy
|
В микроволновке приготовлено
16 Mei 18 oleh anggota: rkby rkby
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rkby rkby
|