Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2012
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 92,52g | Prot: 63,11g | Karb: 260,51g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Metamucil, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Apple, Bacon Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Water. Makan Malam: Water, Culinary Collection Shrimp Alfredo. Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Part Skim Ricotta Cheese, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Grahams Crackers Original, Oats & Honey Chewy Granola Bar, Bananas, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Roasted & Salted Pumpkin Seeds. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baxie
|