Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 69,77g | Karb: 218,86g.
Makan Pagi: Apple Juice (Canned or Bottled), Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Glenisk Greek Style Blueberry Yogurt, Cottage Cheese. Makan Siang: Green Tea, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Goats Cheese (Soft), Brennans Wholegrain Brown Bread, Milk Chocolate, Protein Bar, 100% Maple Syrup, Pineapple, Plums, Peaches, Kiwi Fruit, Strawberries, Bananas. Makan Malam: Omega 3, Strawberries, Shrimp, Apples, Carrots, Celery, Sweetened Almond Milk, Dried Fig, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (without Salt Added), Brazil Nuts, Walnuts, Buckwheat, Oat Bran. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Hula Hoop - 31 menit, Mengemudi - 6 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 33 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Perut - 4 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|