Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 192,49g | Karb: 180,02g.
Makan Pagi: Куриные Котлетки с Овсяной, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Now Omega-3, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная каша с льняным маслом. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Malam: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Camilan/Lainnya: Multipower BCAA. lagi...
|
|
3617 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|