Tanggal Mulai: 21 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 70 kg
15 Mar 16	63,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 15	64,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 15	66,1 kg	Buruk
08 Jun 15	64,7 kg	Buruk
27 Mei 15	64,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 15	65,3 kg	Buruk
16 Apr 15	64,0 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	64,4 kg	Buruk
25 Mar 15	62,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 15	63,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 15	64 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	70 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 70,8 kg
13 Jan 14	69,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 14	70,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 14	70,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 14	69,7 kg	Buruk
09 Jan 14	69,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 14	69,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 14	69,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 14	69,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 14	69,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 14	70,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	71,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 14	71,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,2 kg Berat Awal: 68,5 kg
26 Agu 13	66,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 13	67,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	67,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	68,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 13	68,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 13	69,0 kg	Cukup Baik
11 Jun 13	68,5 kg	Tidak Berlaku