|
Abs workout
Plank 1:18
Left Side Plank 1:18
Right Side Plank 1:18
|
622 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 73,40g | Karb: 34,50g.
Makan Pagi: cottage, oat barn, baking soda, egg, curd, yogurt. Makan Siang: bouillon meat, Beef boiled. Makan Malam: chicken soup. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Scoldy
|