Database makanan dan penghitung kalori

6 mangkok, dicincang

Brokoli

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

6 mangkok, dicincang

Energi

777 kj

186 kkal

Lemak

2,02g

Lemak Jenuh

0,213g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,207g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,06g

Kolesterol

0mg

Protein

15,4g

Karbohidrat

36,25g

Serat

14,2g

Gula

9,28g

Sodium

180mg

Kalium

1725mg

Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(186 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (65%)

Lemak (8%)

Protein (27%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto


Lihat Foto

Ringkasan Gizi:

Kal

186

Lemak

2,02g

Karb

36,25g

Prot

15,4g

Terdapat 186 kalori dalam Brokoli (6 mangkok, dicincang).

Rincian Kalori: 8% lemak, 65% karb, 27% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 mangkok, dicincang	31
100 gram (g)	34
1 tangkai	51

Jenis terkait dari Brokoli:

Brokoli (Tusuk, Beku)
Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli Cina (Dimasak)
	Lihat Informasi Gizi Brokoli

Jenis terkait dari Sayuran:

Selada
Bayam
Jamur
Wortel
Tomat Merah
Bawang
	Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Mama Roz Daily Greens
Brokoli Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
Promina Beef Stew with Carrot
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Promina Beef Stew with Carrot
	Mama Roz Green Delight
	Mama Roz Daily Greens
	Yellowfit Indian Butter Chicken With Brown Rice + Free Vegetable Pakoras
	Satu Porsi Brokoli Sultan

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.